Limão, laranja, maracujá, kiwi, maçã verde, abacaxi.Todos esses alimentos ácidos não podem ser misturados em smoothies, e esse ácido pode desgastar o esmalte dos dentes, dissolvendo a estrutura mineral dos dentes.
Beber smoothies 4-5 vezes por semana ou mais pode colocar os dentes em risco – especialmente quando consumidos sozinhos ou entre as refeições.
Agora vamos fazer um smoothie perfeito para o verão.Primeiro considerarei alimentos menos ácidos como espinafre e banana, depois adicionarei ingredientes tamponados como iogurte, leite ou um substituto do leite.Depois eu bebia com um canudo para diminuir o contato do smoothie com os dentes, enquanto bebia durante a refeição para amortecer a acidez.
Não escovo os dentes imediatamente após beber o smoothie, o que aumentaria o desgaste dos dentes, permitindo que o ácido penetre mais profundamente e desgaste mais a superfície do dente.
Você entendeu?Vamos tentar agora!
Horário da postagem: 10 de agosto de 2022